
OS MEUS SERVIÇOS
Como te posso ajudar?
PROGRAMA MUDANÇA DE ESTILO DE VIDA (ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL)
Programa de 3 ou 6 Meses, individual & personalizado às tuas necessidades
Baseado nas 12 áreas da vida consideradas na Nutrição Integrativa, vamos trabalhar Consciência Alimentar, aprender a ouvir o corpo, mudança de hábitos, auto-conhecimento, empoderamento/envolvimento/responsabilidade pela gestão da tua própria saúde e qualquer outro tema que queiras trabalhar.
Indicado para quem quer desligar o modo piloto automático, tomar as rédeas da sua saúde, adotar hábitos mais saudáveis nas várias áreas e viver a melhor versão da sua vida.
*Online, via Zoom
COACHING ON THE GO
Para ti que não tens tempo para nada mas queres cuidar-te!
Não tens tempo para sessões quinzenais de 60 minutos mas queres trabalhar com uma Health Coach e colher os benefícios?
Vou estar disponível para te ouvir e responder às tuas questões e dúvidas durante um dia inteiro via Whatsapp. Vamos trocar mensagem escritas e áudio ao longo do dia, sem interromper as tuas rotinas e compromissos, mas partilhando o conhecimento e ferramentas que precisas para viver a melhor versão da tua vida!
TRANSFORMA A TUA DESPENSA
Vou ajudar-te a perceber que alimentos costumas ter em casa, qual a sua composição, como ler os rótulos e quais as alternativas mais saudáveis que podes encontrar. Uma sessão altamente personalizada, feita à medida dos teus objetivos e hábitos alimentares.
*Disponivel Online, via Zoom
TOUR DE SUPERMERCADO
Vou contigo às compras!
Nesta sessão de 2h, vamos agilizar o processo de fazer compras, conhecer o supermercado de uma ponta a outra, ler rótulos e perceber como podes fazer compras mais saudáveis, menos dispendiosas, de forma fácil e rápida.
À PROVA DE GLÚTEN
(ESPECIAL CELÍACOS)
O Passo a Passo para viver com Doença Celíaca
Aprender a tornar a casa um sitio seguro e isento de glúten, como comer fora em segurança (incluindo eventos), como explicar a doença celíaca aos outros, o que fazer quando após ingerir glúten inadvertidamente, que exames fazer e quando e muito, muito mais!
Vamos encontrar-nos via Zoom a cada semanalmente e estarei disponível para ti via Whatsapp e E-mail entre sessões para todas as dúvidas e questões.
Indicado para principiantes no estilo de vida isento de glúten, recém-diagnosticados ou parentes/amigos que queiram saber tudo sobre a doença celíaca para apoiar o seu ente querido
Envia-me um e-mail clicando abaixo, indicando qual o(s) serviço(s) que pretendes e vamos iniciar juntas a tua caminhada para uma saúde vibrante!
![SPCP_logo_[11815].png](https://static.wixstatic.com/media/c645b5_b4d3c58c8d97429094664c98e55ba12a~mv2.png/v1/fill/w_940,h_415,al_c,q_90,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/SPCP_logo_%5B11815%5D.png)