A Teresa mergulhou de cabeça nas nossas sessões, sem saber bem o que era isto do Health Coaching. Algo na minha partilhar lhe fez sentido. Acabou por se revelar uma cliente exemplar, que implementou, e continua a implementar, aquilo que descobrimos juntas. Descobriu a importância de fazer tempo para si própria e muito do que partilhei com ela, faz agora parte das rotinas da sua família. Enche-me o coração!

Teresa, Enfermeira - Acompanhamento Individual 6 Meses

 

A minha ideia de trabalhar com a Ana Sofia Vitor como Health Coach foi pela experiência em si, tinha curiosidade sobre o conceito,não tinha a menor ideia de como era todo o processo e o que posso dizer é que não podia estar mais satisfeita. A Ana é uma profissional incrível, uma pessoa meiga, doce, que nos faz olhar para dentro e dizer em voz alta muita coisa que já sabemos mas que não dizemos. Faz-nos ter outra perspectiva sobre as coisas que nos rodeiam, pensar sobre nós enquanto pessoas, profissionais, mãe, mulher.

Posso dizer que acabamos por pensar mais nas coisas quase sem darmos conta que precisávamos de olhar para elas. Conversas simples, calmas, meigas e sensatas, um olhar atento e meigo sobre o que realmente somos.

Fico muito feliz pela decisão de participar neste projecto e por todas as partilhas.

Um trabalho que vale a pena conhecer Um projecto de que temos orgulho em fazer parte. Uma pessoa que guardamos no coração.

Katia, Empregada de Mesa - Acompanhamento Individual 6 Meses

 

A Cristiana é a prova viva de que alterar o que está dentro do nosso prato é apenas o início da nossa jornada na saúde e bem-estar. Ao longo do nosso tempo juntas trabalhámos a alimentação, a criação de rotinas e explorámos o impacto que os acontecimentos d sua vida tinham na suas escolhas nestas áreas. Auto-conhecimento e empoderamento no seu melhor!

Cristiana, Gestora de Produto - Acompanhamento Individual 6 Meses

 

Começou por ser uma curiosidade e depois quis vivenciar o processo de coaching.

Encontrei a Ana Vitor num grupo de facebook de health Coach, li o Ebook, marquei a sessão gratuita e ao longo da sessão senti que a Ana era a pessoa certa. Estava numa fase de mudanças, primeiro de cidade, casa, emprego, inicio do curso de treinadora de bem estar/health coach e mais duas formações. Precisava de me organizar e de ajuda para nada ficar para trás. Lancei me então no processo durante 6 meses, com Ana Vitor. Os resultados foram uma surpresa, consegui resgatar logo nos primeiros meses tarefas que procrastinava ha anos, organizei todas as áreas da minha vida, concretizei outros objetivos que me tinha proposto em menos de 6 meses.

Ana Vitor foi essencial para que eu me comprometesse com o processo, mantivesse sempre foco, determinação e alegria.

Obrigada :)

Marinela, Técnica de Qualidade - Acompanhamento Individual 6 Meses

 

A Ana veio ter comigo à procura de orientação após ter sido diagnosticada com intolerância à lactose. Abordámos este tema, mas acabámos por descobrir outros objetivos que a Ana tinha como, por exemplo, beber mais água e experimentar probióticos. Trabalhar com a Ana foi o redescobrir de que há sempre algo mais que podemos fazer por nós e pela nossa saúde.

Ana, Ortoprotésica - Acompanhamento Individual 3 Meses

 

A Marta já tinha feito uma caminhada incrível quando nos conhecemos e, por isso, trabalhar com ela foi tão desafiante e gratificante. Prova de que, quando abrimos a mente e o coração para a mudança, há sempre espaço para mais um degrau no nosso desenvolvimento pessoal, mental e físico.

Marta, Enfermeira - Acompanhamento Individual 6 Meses