Ana Sofia Vítor, 31 anos​ 

 

Sou health coach e uma entusiasta da vida saudável dedicada a ajudar mulheres a descobrir o poder de uma vida equilibrada. A minha jornada neste universo começou de maneira transformadora e bastante pessoal.​ 

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Antes de receber o meu diagnóstico de doença celíaca (uma doença autoimune), a minha vida era impactada por uma série de sintomas debilitantes. Vivia com falta de energia constante, dores de cabeça persistentes, inchaço desconfortável, eczema e uma luta diária para me conseguir concentrar nas minhas tarefas. A saúde parecia um enigma sem solução, mas que eu nem questionava. “É o meu corpo que é assim”, era a minha desculpa. ​

 

Ao mesmo tempo, sentia-me perdida numa área profissional no mundo corporativo que não me trazia realização pessoal, o que resultava em stress, ansiedade, falta de propósito e confusão em relação ao futuro. 

​Ser diagnosticada foi um ponto de partida revelador. A partir desse momento crucial, comecei a mergulhar no universo da saúde holística e do autocuidado. Cada descoberta ensinou-me a importância de uma abordagem completa para a saúde, que envolve não apenas a alimentação, mas também o movimento do corpo, o equilíbrio mental e o cultivo de bem-estar emocional.​

 

A doença celíaca impulsionou-me a mudar a minha perspectiva sobre a saúde e reconhecer que o meu corpo é o meu maior aliado. Com dedicação e aprendizagem contínua, fui capaz de superar os sintomas debilitantes e construir uma base sólida para uma vida mais feliz e saudável.​ 

 

Ao longo desta jornada, descobri a minha missão: ajudar outras mulheres ocupadas, cansadas e stressadas a romperem o ciclo do piloto automático e priorizarem sua saúde e bem-estar. Com uma abordagem holística, abraço todos os aspectos da saúde, incluindo a alimentação, o movimento, a mente e o bem-estar emocional.​Acredito que todas as mulheres têm o direito de viver com vitalidade, energia e alegria. Também acredito que todas têm a capacidade de se tornarem as maiores defensoras de seus corpos e saúde e quero capacitá-las com o conhecimento e as ferramentas necessárias para alcançarem seus objetivos nesta jornada de saúde.​

 

 Sei que as mulheres de hoje enfrentam exigências constantes e muitas vezes negligenciam as suas próprias necessidades. É hora de mudar esse cenário. Trabalharemos juntas para desenvolver um plano personalizado e alcançável, adaptado ao teu estilo de vida único. Não se trata de soluções rápidas, mas sim de transformações duradouras.​ 

 

Bem-vinda a este novo capítulo, onde o autocuidado é uma prioridade e a felicidade se torna uma escolha consciente.  

 

Vamos começar esta jornada juntas?​​

 

Com carinho,​

Ana Vítor

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​​Health Coach

Técnica de Nutrição

E-formadora​